HẠT MÈ ĐEN - BLACK SESAME: THẢO DƯỢC SỐ 1 CHO SỨC KHOẺ

Hiện nay, có rất nhiều người truyền tai nhau về công dụng của hạt mè đen. Nhưng liệu thành phần này liệu có hiệu quả như “lời đồn”? Đọc ngay bài viết sau của 22 NUTRIMIX để cùng hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé. 

                 Hạt mè đen (Black Sesame)

Mè đen là một thực phẩm rất bổ dưỡng và được sử dụng như một bài thuốc quý trong y học cổ truyền. Đây cũng là nguồn nguyên liệu để sản xuất nên các loại ngũ cốc thơm ngon, đáp ứng nhanh nhu cầu dinh dưỡng hiện đại. Trong bài viết sau, 22 NUTRIMIX sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích hạt mè đen hiệu quả nhất. 

Lợi ích tuyệt vời của hạt mè đen với sức khỏe và sắc đẹp

Hạt mè đen được “ca ngợi” là một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng với vô vàn những lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp. Sau đây là những công dụng tuyệt vời của mè đen: 

Chống lão hóa

Mè đen có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chứa axit oleic và nhiều chất dinh dưỡng khác như magie, sắt, đồng, kẽm, canxi, vitamin B,... Giúp cấp ẩm cho da, cải thiện mật độ xương và đẩy lùi tình trạng lão hóa. Ngoài ra, mè đen còn chống lại quá trình bạc tóc sớm và kích thích mọc tóc. 

Giảm nguy cơ ung thư

Chất sesamin trong mè đen có tác dụng bảo vệ gan chống lại những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Hơn nữa, với hàm lượng chất xơ, lignans (chất tăng cường tế bào) và phytosterol cao, mè đen còn có đặc tính ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh thoái hóa thần kinh. 

 Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Hạt mè đen giúp chữa táo bón do chứa tỷ lệ chất xơ và axit béo không bão hòa cao. Ngoài ra, chúng còn giúp loại bỏ giun trong đường ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa. 

 Ổn định huyết áp   

Mè đen có tác dụng kiểm soát tốt huyết áp. Nguyên nhân là do thực phẩm này rất giàu magie, chất béo không bão hòa và hợp chất sesamin giúp ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp.

Lợi sữa cho mẹ sau sinh

Hạt mè đen luôn được khuyến khích đưa vào chế độ ăn uống của các mẹ đang cho con bú. Bên cạnh công dụng kích sữa, mè đen còn rất có lợi để duy trì và cải thiện sức khỏe của các mẹ bỉm. 

Mè đen thích hợp với đối tượng nào?

Là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và cực kỳ tiện lợi. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bữa trong ngày. Đặc biệt, với hàm lượng dinh dưỡng cao, sản phẩm còn phù hợp với các đối tượng sau:

 1. Người cao tuổi

 Mè đen có công dụng kiểm soát tốt huyết áp, giảm cholesterol trong máu và rất dễ tiêu hóa. Do đó, sản phẩm rất phù hợp với người lớn tuổi.

 2. Các mẹ sau sinh

Mè đen giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng khác như sắt, kẽm, canxi... có khả năng kích thích tuyến sữa. Đồng thời, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và cải thiện chất lượng sữa cho bé. 

3. Nhân viên văn phòng

Nhân viên văn phòng thường có rất ít thời gian vào buổi sáng. Do đó mè đen chính là lựa chọn tuyệt vời nhất. Không chỉ bổ sung dưỡng chất cần thiết và năng lượng cho cơ thể, sản phẩm còn cực kỳ tiện lợi. Bạn có thể mang theo bên mình và dùng thay cho các loại thức uống nhiều đường khác như trà sữa...

 4. Những người muốn giảm cân

Mè đen  rất phù hợp cho quá trình giảm cân của bạn. Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu hữu cơ, không sử dụng các chất điều vị nhân tạo và đường hóa học. Đặc biệt, loại này chứa hàm lượng chất xơ cao, vừa kéo dài thời gian no vừa giảm cảm giác thèm ăn. 

5. Những người muốn tăng cân

Nếu bạn muốn tăng cân “lành mạnh” với mè đen, hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu calo như sữa đặc, bơ... vào khẩu phần ăn. Điều này sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

6. Những người ăn chay trường

Những người ăn chay trường thường thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng như vitamin, kẽm, sắt... Được sản xuất 100%  từ nguồn thực vật tự nhiên, ngoài mè đen còn có các loại đậu và hạt khác, rất giàu chất dinh dưỡng là sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng thiết yếu dành cho bạn. 

Cách pha ngũ cốc thơm ngon đúng chuẩn:

Ngũ cốc chỉ thật sự hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Sau đây, 22 NUTRIMIX xin gợi ý 2 cách pha ngũ cốc thơm ngon đúng chuẩn và cực kỳ tiện lợi:

Để thưởng thức một ly ngũ cốc dinh dưỡng, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Cho vào  ly 200ml nước nóng 40ºC đến 60ºC.

Bước 2: Đổ 2 muỗng bột  (tương đương 25g) vào ly.

Bước 3: Sau đó khuấy hoặc lắc đều là có thể uống được. Từ từ thưởng thức hương vị thơm ngon tự nhiên đến từ bột ngũ cốc.

Nếu  bạn  muốn  uống  mát  lạnh, thì bạn  để nguội chút rồi hãy thêm vài viên đá nhé. 

Với lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, ngũ cốc 22 NUTRIMIX hiện đang là sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường trong và ngoài nước. Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình mình, hãy đến với 22 NUTRIMIX để sở hữu ngay những sản phẩm ngũ cốc chính hãng, chất lượng hàng đầu hiện nay.